“Als ik dit had geweten, was ik waarschijnlijk nooit aan kinderen begonnen.”
Ze kijkt me aan, met tranen in haar ogen. “Vind je me nu een slechte moeder, omdat ik dit zeg?”
Ik ben er even stil van.
Deze moeder van drie kinderen, heeft het niet makkelijk. Eerst kreeg haar oudste een diagnose; ADD en hoogbegaafd. De combinatie van deze diagnoses maakt dat ze de symptomen heel lang heeft kunnen verbergen, maar uiteindelijk toch vastliep.
Een paar jaar later krijgt de jongste ook een diagnose: ADHD.
De orthopedagoog geeft een hele ‘boodschappenlijst’ aan tips. Zorg voor rust en regelmaat in huis, dat is toch wel het belangrijkste voor dit gezin. Vaste ritmes, duidelijkheid, structuur, dat is wat deze kinderen nodig hebben.
Maar het lukt de moeder niet. Steeds weer maakt ze een planning en steeds loopt die planning in de soep. Ondanks de net aangeschafte agenda, kalender, pictobord en de vele doe-lijstjes, lukt het haar maar niet om rust en structuur aan te brengen in huis.
Dan ontdekt ze dat ze zelf ook ADD heeft. Dat is de reden dat het plannen en organiseren haar zelf ook niet lukt. Ze voelt zich een slechte moeder, omdat ze haar kinderen niet kan geven wat ze zo hard nodig hebben.
Ik stel haar een aantal vragen. Wat heb jij zelf nodig? Waar heb jij plezier in? Waar krijg jij energie van? Wat vind jij echt belangrijk in de opvoeding. Ze weet het niet meer. In het zorgen voor de kinderen is ze zichzelf een beetje kwijt geraakt. We gaan samen aan de slag.
Langzaam, stapje voor stapje, komt er weer plezier in huis. En daarna ook meer rust. En door de rust meer ruimte en overzicht. Het gaat nog niet zoals het is voorgeschreven, een echt gestructureerd huishouden zal het waarschijnlijk nooit worden, maar wel een thuis waar dit gezin zich goed bij voelt.
Zou jij ook graag meer rust in je hoofd en in je huis willen? Meer ruimte voor plezier en ontspanning? Stuur me dan een berichtje. Dan neem ik contact met je op en kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.
Persoonlijke groei in maart.
Maart is een beetje een tussen-in maand. Het is geen winter meer, maar ook nog geen lente.
De winter is voor mij de tijd van rust, stilte, naar binnen keren. Het ideale moment om te bedenken wat ik wil veranderen in mijn leven en een beetje te reflecteren. Ben ik nog blij met mijn werk, mijn huis, mezelf en hoe alles verloopt in mijn gezin?
Aan het einde van de winter ben ik daar ook wel een beetje klaar mee. Het begint te kriebelen, ik ben toe aan iets nieuws, aan licht en lucht, aan verandering.
De lente is voor mij de tijd van groeien en bloeien. Ik geniet enorm van de eerste zonnige dagen, de krokussen en sneeuwklokjes in mijn tuin en het feit dat het weer langer licht is. Het is tijd voor nieuwe dingen, misschien een nieuw kapsel, een nieuwe outfit, nieuwe planten in de tuin en de ideale tijd om nieuwe dingen te gaan leren.
Maar maart zit daar een beetje tussenin. Er zijn dagen dat de zon er is en er zijn dagen met regen of natte sneeuw. Je kunt nog niet echt in de tuin aan de slag, al begint het wel te kriebelen.
Ik wandel elke dag en ik zag dat de tuinders bij ons in de wijk al begonnen zijn met de voorbereidingen. Ze zijn aan het opruimen, schoonmaken en schuren. Alle oude kapotgevroren planten en spullen gaan de tuin uit, er worden dingen gerepareerd en er wordt ruimte gemaakt. Ruimte voor de lente, voor nieuwe dingen. En ze zaaien voor in hun kassen.
En daar is maart dan ook de ideale maand voor! Maart is de maand van opruimen, afscheid nemen van het oude en ruimte maken voor het nieuwe. Maart is de maand waarin we allemaal weer in actie komen, al is het misschien nog een beetje voorzichtig.
Hoe gaat dat bij jou?
Ben jij nog blij met je werk, je huis en hoe de dingen verlopen in je gezin? Zit je lekker in je vel? Of is het tijd om op te ruimen en je voor te bereiden op iets nieuws, iets voor te zaaien?
Als jij ook stappen wil gaan zetten deze lente, bijvoorbeeld door aan je persoonlijke ontwikkeling te werken, aan je vorm, iets nieuws te leren of iets anders aan te gaan pakken, dan heb je daar natuurlijk wel tijd voor nodig. Tijd voor jezelf en ruimte om lekker aan de slag te gaan met al je plannen.
Ik heb een hele leuke tip voor je. Op deze website kun je veel blogs lezen met inspiratie, maar je kunt hier ook een gratis magazine downloaden. Dit magazine heet Spring en staat vol tips en inspiratie over tijd vrij maken voor jezelf. Als je hem nu download, heb je hem vandaag nog in je inbox. Aanrader!
Ik wens je een hele fijne dag,
Pauline.
Goede voornemens voor het nieuwe jaar.
Het is winter, de dagen zijn kort en vaak ook koud en nat. Ik zal eerlijk toegeven dat de winter nooit mijn favoriete seizoen is geweest. En toch geeft de winter ons ook kansen en mogelijkheden. De winter is namelijk de ideale tijd om eens stil te staan en naar binnen te keren. In plaats van altijd maar aan staan en door rennen, het is ook goed om af en toe stil te staan, te voelen en na te denken.
Sommige mensen noemen het 'goede voornemens bedenken', maar je zou het ook kunnen zien als doelen stellen, of dromen over het nieuwe jaar. Uiteindelijk zijn doelen en voornemens gewoon dromen met een deadline.
Hoe was 2022 voor jou?
In het bedrijfsleven, je werk of binnen je eigen bedrijf, is het heel normaal om af en toe te evalueren en te reflecteren. Wat gaat er goed? Wat kan er beter? En hoe ga je dat aanpakken?
Moeders nemen vaak niet de tijd om te evalueren en reflecteren. Terwijl dat juist zo waardevol is! Sta eens stil bij jezelf, in je rol als moeder. Wat gaat er goed? Wat vind je moeilijk? Waar lig je wakker van?
Hoe maak je van 2023 een fantastisch jaar?
En na het reflecteren en evalueren is het goed om na te denken over jouw plannen voor 2023. Als jij stilstaat bij jezelf, als moeder, over een jaar. Waar zou je dan willen staan? Wat zou je graag anders of beter willen doen? Wat zou je willen leren en waar heb je hulp bij nodig?
Stil staan en terug kijken.
Het is niet altijd makkelijk om te reflecteren op onszelf als moeder. Vaak zeggen mensen; als je maar je best doet, dan is het goed genoeg! Maar is dat wel zo? Is het wel nodig om altijd ‘je best’ te doen? Of is het ook oké om juist jezelf te blijven? En heb jij afgelopen jaar je kinderen gegeven wat je ze kunt geven? Is dat voldoende, of hebben ze nog meer nodig om zich te ontwikkelen tot gelukkige volwassenen? Heb je jezelf gegeven wat je nodig had? Had je voldoende rust, plezier, uitdaging en ruimte om jezelf te ontwikkelen?
In dit blog vind je al heel veel vragen. Vragen die jou verder kunnen helpen bij het terugkijken en het maken van plannen voor 2023. Dat kan ook een beetje overweldigend zijn. Daarom heb ik hieronder 10 vragen voor je opgeschreven waarmee je zou kunnen beginnen. Neem er de tijd voor en schrijf je antwoorden op in een schriftje.
1. Wat was voor jou afgelopen jaar het leukste moment met je kind(eren)?
2. Wat was voor jou afgelopen jaar het leukste moment zonder je kind(eren)?
3. Welke beslissing heb je afgelopen jaar genomen, of wat heb je verandert, waar je nu heel blij mee bent?
4. Waar heb je spijt van?
5. Wat vond je het moeilijkste moment dit jaar? Waar lag je wakker van. Of waar piekerde je veel over?
6. Waar wil je in 2023 mee stoppen, of wat wil je minder gaan doen?
7. Wat wil je in 2023 anders aan gaan pakken?
8. Waar wil je komend jaar meer tijd aan gaan besteden?
9. Wat zou je kunnen doen in 2023 om een relaxter/ gelukkiger moeder te worden?
10. Wat heb je nodig om zo te worden? Wie of wat kan je daarbij helpen?
Als je het lastig vindt om deze dingen op te schrijven, kun je ze ook tekenen. Of je maakt een moodboard waarin je foto’s en afbeeldingen plakt. Zorg in elk geval dat je een momentje voor jezelf pakt om even stil te staan deze winter. Zodat je helder krijgt waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Want voor je het weet is het jaar weer voorbij gevlogen en heb je spijt dat je niet eerder actie hebt ondernomen. Er verandert alleen iets, als jij in actie komt.
Ik wens je alvast een heel gelukkig 2023!
Liefs,
Pauline.
PS. Wil je graag hulp om een ontspannen moeder te worden? Stuur mij dan een berichtje. Ik ben pedagoog en coach voor moeders en we kunnen altijd een gratis gesprek in plannen om te kijken hoe ik je verder kan helpen.
Pasen vieren
Tradities geven houvast in je opvoeding.
Pasen is een vrolijk lentefeest, wat wij elk jaar ongeveer op dezelfde manier vieren, we zetten bewust bepaalde tradities en gewoonten in. Niet alleen met Pasen, maar ook met andere feestdagen zoals Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst en verjaardagen kunnen tradities en gewoonten je helpen bij de opvoeding. In deze blog leg ik je uit waarom.
Hoe vieren jullie Pasen?
Wij versieren elk jaar een paastak (of nou ja, eigenlijk is het een bosje snoeiafval uit onze tuin).
Kijk maar eens naar de foto boven deze blog. Dat houten haasje dat in het midden hangt, dat had ik al toen ik zelf nog een kind was. Dat kleine kuikentje rechts, dat kocht ik toen ik net uit huis was. Die grote paarse gemarmerde, die maakten de kinderen jaren geleden tijdens een workshop in het drukkerij museum. En die regenboogpoppetjes die erbij staan naaide ik toen de kinderen nog klein waren. De blauwe is een jaar vermist geweest en toen weer gevonden door de kat.
Brings back memories zo'n paastak versieren! Ik vind het veel leuker om steeds dezelfde versiering te gebruiken, dan om alles weg te gooien en steeds nieuw te kopen. En het is nog duurzamer ook!
Tradities en gewoontes kunnen veel toevoegen voor je gezin. Op de eerste plaats zorgt het voor leuke herinneringen, voor jou en je kind. “Weet je nog dat we altijd…?”
Daarnaast geven gewoontes ook rust in je gezin. Onze kinderen weten al wat er gaat gebeuren. Zo koop ik nooit paaseitjes in maart, dus daar hoeft ook niet om gezeurd te worden. Ze weten dat ze paaschocolade krijgen op Goede Vrijdag. Ieder een eigen mandje met lekkers, wat ze zelf kunnen verdelen over vier dagen. Voorspelbaarheid geeft je kind een rustig en veilig gevoel. Ze hoeven niet af te tasten waar de grenzen liggen, want die zijn al bekend.
Tradities kunnen ook zorgen voor een geborgen gevoel. In ons gezin doen we altijd.. Ik hoor bij de familie die.. Het geeft een gevoel van veiligheid. Je kunt je identificeren met bepaalde gewoontes en tradities, omdat je erop kunt vertrouwen dat ze er altijd zullen zijn.
Die tradities kunnen groot of klein zijn, dat maakt niet uit. Je kunt bijvoorbeeld elk jaar met Pasen een grote brunch organiseren voor de hele familie, paaseitjes verstoppen in de tuin, eieren uitblazen en verven, altijd op eerste Paasdag gourmetten, mandjes vouwen, een mooie raamschildering maken, een kerkdienst bezoeken of naar een paasvuur gaan kijken. Het maakt niet uit wat je kiest, als het maar elk jaar terugkomt met Pasen.
Juist voor een kind wat prikkelgevoelig is, omdat hij of zij bijvoorbeeld adhd, add of autisme heeft, hoogbegaafd of hoogsensitief is, is het fijn als je kiest voor voorspelbaarheid. Dat geeft duidelijkheid en rust.
Ik raad je dus aan om bepaalde tradities en gewoontes vast te houden en als je ze nog niet hebt; het is nooit te laat om te beginnen met een nieuwe traditie!
