Ontdek de kracht van loslaten, webinarweek.

In de week van 13 tot en met 17 november gaf ik drie webinars over de kracht van loslaten.

Lekker leven = ontspannen opvoeden.

Als je goed voor jezelf zorgt, zit je lekkerder in je vel. Je hebt meer energie, rust in je hoofd en zelfvertrouwen en juist dat maakt je een betere moeder. In de vorige webinars hebben we het onder andere gehad over grenzen aangeven en tijd vrijmaken voor jezelf.

In mijn werk, als pedagoog en coach voor moeders, kom ik regelmatig moeders tegen met een vol hoofd, een volle agenda en veel onrust bij de kinderen of in het gezin. Ze zouden graag meer rust willen, maar ook meer plezier, meer energie en meer tijd voor zichzelf.

Loslaten geeft je rust, energie en ruimte.

Wat de moeders die ik begeleid vaak goed helpt, is leren loslaten. Loslaten lijkt soms heel moeilijk, maar kan heel eenvoudig zijn, als je weet welke stappen je moet zetten. En als je die stappen eenmaal zet, dan ervaar je direct hoeveel het je op kan leveren:

“Voordat ik startte met de cursus was ik heel druk met 100 dingen tegelijk, en had niet echt overzicht in prioriteiten. Ik wist ook niet goed hoe we thuis de taken goed konden verdelen.
Ik heb door de cursus Lekker leven en ontspannen opvoeden, echt inzicht gekregen in hoe ik praktisch dingen anders kan aanpakken. De taken in huis zijn nu veel beter verdeeld. En ik zeg nu makkelijker ‘Ik heb daar geen tijd voor’ in plaats van alles naar me toe trekken.” Lisa

“Opvoeden, het enige waar geen echte opleiding voor is, we doen allemaal maar wat. Ingestapt om meer handvatten te ontvangen en de onrust hier in huis een andere draai te geven. Tijdens het doorleven van de Lekker leven & ontspannen opvoeden vallen er steeds meer dingen op hun plek. Soms doe je het al en soms is het bijschaven een betere oplossing. Alleen dat al gaf al rust.” Charlotte

Hoe loslaten mijn leven veranderde.

Loslaten heeft ook mijn eigen leven veranderd. Door spullen los te laten (van onze opgroeiende kinderen en van mijn overleden ouders), kreeg ik meer rust en ruimte in mijn hoofd en in mijn huis. Door negatieve gedachtes en overtuigingen los te laten, kon ik eindelijk voor mezelf beginnen en tegelijkertijd 19 kilo afvallen. Door mijn kinderen vaker los te laten en te stimuleren dingen zelf te doen, zie ik dat zij zelfstandiger worden en meer zelfvertrouwen krijgen.

Loslaten geeft me echt veel meer rust, ruimte, plezier en energie!

Ontdek de kracht van loslaten!

Door mijn kennis en ervaringen met jou te delen in gratis webinars, wil ik je helpen om ook ontspannen op te gaan voeden en lekkerder in je vel te zitten. Heb je de webinars gemist? Geen probleem! Ik kan je tot en met 27 november 2023 gratis de opnames toesturen. Stuur mij een berichtje via het contactformulier en ik zorg dat de opnames zo snel mogelijk naar je toe komen.

Ik stop ermee!

Kun jij wel wat meer tijd, meer energie, ruimte en plezier gebruiken? Dan is het slim om af en toe even stil te staan en te bedenken wat jij los wilt laten, waar je mee kunt stoppen.

Loslaten in de herfst.

De herfst is voor mij het ideale moment om even stil te staan en te bedenken wat ik los wil laten. Ik begin relatief eenvoudig, met het loslaten van spullen. Daarna ga ik kijken welke activiteiten ik los kan laten, waar ik mee kan stoppen. Op die manier creëer ik meer energie en ruimte en kan ik beter kiezen wat ik wel met mijn tijd wil doen.

Tien tips: waar kun je mee stoppen?

Ter inspiratie geef ik je tien suggesties van dingen waarmee je zou kunnen stoppen:

1. Doelloos scrollen op je telefoon, of zappen voor de tv. (Deze sluipt er bij mij ongewild soms toch weer in!)
   
2. Altijd als eerste je hand opsteken, als er in een groep (op school, op je werk, bij je sportclub) om hulp gevraagd wordt. Je kunt ook eerst even afwachten wat de anderen doen en bijspringen als dat echt nodig is.
   
3. Een hobby of activiteit die je al langere tijd doet, maar waar je eigenlijk niet zoveel plezier meer in ervaart. Twijfel je? Bepaal een datum waarop je definitief de knoop doorhakt en zet deze in je agenda.
   
4. Chaos. Probeer een goede structuur en routines aan te brengen in je week. Ben jij elke week weer tijd kwijt aan het zoeken naar gymschoenen, zwembroeken of bibliotheekboeken? Kies een vaste plek voor deze spullen en pak ze de avond van tevoren vast in.
   
5. Perfectionisme. Je huis schoon en opgeruimd, je kinderen hebben hun huiswerk af, er staat een gezonde maaltijd op tafel, op je werk is iedereen enthousiast over jouw bijdrage, je hebt aandacht voor iedereen die belangrijk voor je is.. het is misschien een beetje veel. Is er iets wat je iets minder vaak zou kunnen doen? Misschien een taak in het huishouden die ook wel om de dag kan, in plaats van elke dag?
   
6. Vijf keer per week naar de supermarkt gaan. Maak in het weekend een weekmenu met bijbehorende boodschappenlijst en doe nog maar een keer per week boodschappen. Het scheelt je tijd en energie. Je hoeft zelfs niet meer elke dag te bedenken wat ‘we nu weer gaan eten’.
   
7. Je mag ook kritisch kijken naar je vrienden- en kennissenkring. Van wie krijg je energie, met wie heb je vaak lol? En wie kost je vooral energie, wie is er vaak negatief? Je mag hier keuzes in maken. Je kunt best besluiten vaker met persoon A af te spreken en wat minder vaak met persoon B.
   
8. Stop met alles alleen te willen doen. Zeker als je een partner hebt, of kinderen die al wat groter zijn. Welke taken kunnen zij structureel van je overnemen? Hoe je kun je de huishoudelijke taken beter verdelen? Is er iemand anders die (betaald of tegen een wederdienst) taken van je over kan nemen?
   
9. Kijk ook eens kritisch naar de activiteiten van je kinderen. Vinden ze de clubjes waar ze op zitten nog leuk, geeft het ze energie en plezier? Of ben je wekelijks aan het trekken en duwen om ze te motiveren? Hoe vaak mogen ze per week met een vriendje afspreken, zodat het nog leuk blijft voor iedereen?
   
10. En als laatste tip: stop met jezelf voorbij rennen. Neem regelmatig een momentje voor jezelf, maak van zelfzorg een prioriteit. Als jij goed in je vel zit en voldoende energie hebt, heeft dat een positief effect op je hele omgeving.
    Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken? Download dan gratis het magazine Spring! Daar staan tips in van mij (pedagoog) en andere moeders die je kunnen inspireren om makkelijk meer tijd voor jezelf vrij te maken.

Kies wat echt belangrijk is voor jou, zo creëer je ruimte.

Door af en toe stil te staan, te bedenken wat echt belangrijk voor je is en daarna bewuste keuzes te maken, krijg je meer energie, tijd, plezier en overzicht. Het geeft je rust en ruimte, in je agenda en in je hoofd!

Heb jij wel iets meer nodig, dan tien suggesties in een blog? Een stok achter de deur, een steuntje in de rug, iemand die in jouw persoonlijke situatie meedenkt? Zou je graag wat ondersteuning krijgen om echt meer ruimte in je hoofd en in je agenda te creëren? Wil je lekker leven en ook ontspannen opvoeden; met plezier, energie en zelfvertrouwen?

Ik help daar dagelijks moeders mee! Misschien ook iets voor jou? Kijk dan naar het traject Lekker leven en ontspannen opvoeden, of stuur me een berichtje. Ik help je er graag mee.

“Als ik dit had geweten, was ik waarschijnlijk nooit aan kinderen begonnen.”

Ze kijkt me aan, met tranen in haar ogen. “Vind je me nu een slechte moeder, omdat ik dit zeg?”

Ik ben er even stil van.

Deze moeder van drie kinderen, heeft het niet makkelijk. Eerst kreeg haar oudste een diagnose; ADD en hoogbegaafd. De combinatie van deze diagnoses maakt dat ze de symptomen heel lang heeft kunnen verbergen, maar uiteindelijk toch vastliep.

Een paar jaar later krijgt de jongste ook een diagnose: ADHD.

De orthopedagoog geeft een hele ‘boodschappenlijst’ aan tips. Zorg voor rust en regelmaat in huis, dat is toch wel het belangrijkste voor dit gezin. Vaste ritmes, duidelijkheid, structuur, dat is wat deze kinderen nodig hebben.

Maar het lukt de moeder niet. Steeds weer maakt ze een planning en steeds loopt die planning in de soep. Ondanks de net aangeschafte agenda, kalender, pictobord en de vele doe-lijstjes, lukt het haar maar niet om rust en structuur aan te brengen in huis.

Dan ontdekt ze dat ze zelf ook ADD heeft. Dat is de reden dat het plannen en organiseren haar zelf ook niet lukt. Ze voelt zich een slechte moeder, omdat ze haar kinderen niet kan geven wat ze zo hard nodig hebben.

Ik stel haar een aantal vragen. Wat heb jij zelf nodig? Waar heb jij plezier in? Waar krijg jij energie van? Wat vind jij echt belangrijk in de opvoeding. Ze weet het niet meer. In het zorgen voor de kinderen is ze zichzelf een beetje kwijt geraakt. We gaan samen aan de slag.

Langzaam, stapje voor stapje, komt er weer plezier in huis. En daarna ook meer rust. En door de rust meer ruimte en overzicht. Het gaat nog niet zoals het is voorgeschreven, een echt gestructureerd huishouden zal het waarschijnlijk nooit worden, maar wel een thuis waar dit gezin zich goed bij voelt.

Zou jij ook graag meer rust in je hoofd en in je huis willen? Meer ruimte voor plezier en ontspanning? Stuur me dan een berichtje. Dan neem ik contact met je op en kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.

Gratis activiteiten in de zomervakantie!

"Mama, ik verveel me zo!" Welke moeder heeft dat zinnetje nog nooit gehoord? Jij? Gefeliciteerd!
De meeste moeders ervaren vroeg of laat wel het grote ik-verveel-me-moment. En op zich is daar niets mis mee. Vervelen is uitrusten voor je brein. Door uit te rusten wordt je brein een stuk vrolijker en creatiever. Heel fijn! Maar het is niet zo fijn als je kind zich vaak verveeld. Als je kind vaak geen inspiratie heeft, kan dat zelfs leiden tot piekeren en somberheid en dat willen we natuurlijk voorkomen!

Twee lijsten met tips om verveling te voorkomen.

Daarom deel ik in deze blog twee lijsten met activiteiten die je kind deze zomer zou kunnen doen. De meeste activiteiten zijn gratis en voor sommige heb je een klein budget nodig. De bovenste lijst is speciaal voor basisschoolkinderen, de tweede lijst voor kinderen die 10+ zijn.

Bedenk samen leuke activiteiten voor in de vakantie.

Wat bij mij het beste werkt is om aan het begin van de vakantie een vel papier vol te schrijven met ideeën, waar je kind uit kan kiezen. Oudere kinderen kun je heel goed mee laten denken over welke activiteiten er op de lijst moeten staan. Jongere kinderen hebben misschien wat meer ideetjes nodig van jou. Jullie lijst hang je dan op een centrale plek in huis, bijvoorbeeld op een deur. Komt het grote ik-verveel-me-moment dan voorbij, hoef jij alleen maar te zeggen; je kunt iets van de lijst gaan doen, of je mag je gaan vervelen op je kamer. Veel plezier!

Dit zijn 21 ideeën voor kinderen die op de basisschool zitten:

• Lees de oudste Donald Duck die we in huis hebben. 
• Maak zelf een stripverhaal over de zomervakantie. 
• Ruim je kamer op. 
• Vouw een supersnel vliegtuigje. 
• Oefen de bottleflip. 
• Oefen met balletje hooghouden. 
• Maak een mooie tekening voor opa en oma. 
• Leer de hond/ de kat/ het konijn een trucje. 
• Begin een dagboek. 
• Was je eigen fiets.
• Vraag de buurvrouw of ze een klusje heeft waarmee jij kunt helpen. 
• Zoek een gek plekje op en lees daar een boek; wat dacht je van onder je bed?
• Bouw een tent onder de tafel van lakens. 
• Bouw van Lego/ Knex/ Kapla een brug tussen twee eetkamerstoelen.
• Pak een papier, vouw die dubbel, schilder aan een kant de vleugel van een vlinder en vouw hem weer dubbel.
• Maak je kamer zo donker mogelijk, of zoek een donker plekje in huis; kun jij met een zaklamp en je handen schaduwdieren maken?
• Probeer de allergrootste bel te blazen.
• Verras iemand met een vrolijke stoepkrijttekening.
• Schrijf een spannend verhaal.
• Maak een foto van jezelf in een hele gekke outfit.
• Leer een tof trucje, zoals op je handen lopen of de handstand.

En dit zijn 14 ideeën voor pubers:

• Leer een nieuwe skill waar je straks ook nog wat aan hebt. Wat dacht je van een nieuwe taal leren (duolingo), leren haken, pianospelen of programmeren? Op Youtube staan genoeg instructiefilmpjes!
• Ga naar buiten en oefen nieuwe moves. Bijvoorbeeld op je handen lopen, een radslag maken, een nieuwe skate-move of opdrukken.
• Help je ouders een handje. Misschien zijn zij lekker aan het werk, terwijl jij vakantie hebt? Ze vinden het vast tof als je een keer voor ze kookt of de hond uitlaat.
• Geef je kamer een make-over. Verplaats de meubels, ruim oud kinderspeelgoed op, hang een nieuwe poster aan de muur.
• Geef jezelf een make-over. Experimenteer met je haar, kleding of make-up.
• Begin een dagboek of schrijf een echt boek. Je kunt ook beginnen met een gedicht, een songtekst of een verhaal.
• Stuur een kaartje naar je opa of oma, vinden ze vast gezellig!
• Bedenk een manier om geld te verdienen door een ander te helpen. Misschien mag je grasmaaien bij de buren, de auto van je tante wassen of een boodschap doen voor de vriendin van je moeder?
• Maak een stop-motion film. Tip: leen de playmobil van je broertje voor een goed resultaat.
• Nodig een vriend uit voor een filmmiddag. Pop zelf popcorn of vraag je vriend om een zak chips mee te nemen. 
• Ga weer een keertje naar de bieb. Daar kun je lekker lezen (ook stripboeken) en je hoeft geen lid te zijn om daar binnen een boek te lezen.
• Ga een keertje naar een kringloopwinkel. Wie weet vind je een leuke accessoire voor je kamer of een leuk spel.
• Maak een smoothie van verschillende soorten fruit.
• Maak vast een lijstje van alles wat je straks nodig hebt op school. Hoeveel schriften, kaftpapier en pennen moet je straks gaan kopen? Kan je tas nog wel een jaar mee en weet je nog waar je geo is? Als je in de vakantie goed voorbereid, is het veel relaxter als school weer begint.

Fijne vakantie!

PS. Wil je voor jezelf ook een fijne vakantie creëren? Lekker tot rust komen tijdens een momentje voor jezelf? Download dan nu gratis mijn magazine Spring! Met tips en inspiratie van mij en andere moeders, om makkelijker een momentje voor jezelf vrij te maken.

Op deze foto bij deze blog, zie je mijn kinderen een jaar of tien geleden, in de zomervakantie. Ze hadden bootjes geknutseld en gingen deze testen in de vijver om de hoek.

Tips voor de zomervakantie!

De zomervakantie: heerlijk, of een uitdaging?

Vorig jaar plaatste ik een bericht online over tijd vrijmaken voor jezelf in de zomervakantie. Ik schreef dat het best een uitdaging kan zijn om er zes weken een fijne tijd van te maken voor je kinderen en voor jezelf. Wat er daarna gebeurde, had ik niet verwacht.

Onder mijn bericht kwamen een stuk of tien reacties van moeders. Moeders die het belachelijk vonden dat je als moeder tijd vrij voor jezelf 'eist', terwijl je zou moeten genieten van je kinderen. En moeders die zich helemaal niet herkenden in dit 'probleem', omdat ze alleen maar plezier hebben in de vakantie en enorm naar uitkijken.

Achter de schermen gebeurde tegelijkertijd iets anders.

Ik ontving tientallen privéberichten van moeders die het zo fijn vonden dat ik dit bericht geplaatst had. Dat ze zich herkenden in dit probleem, maar zich er een beetje voor schaamden. Want 6 weken vakantie is best fijn; even geen wekker voor school, geen huiswerk, geen clubjes. Maar wat dan wel? Niet iedereen heeft zelf ook 6 weken vrij, niet iedereen zit 5 weken op de camping. Niet elk kind kan zich even goed zelfstandig vermaken. En dan kan het je best eens aanvliegen.

Daarom geef ik in deze periode altijd heel veel tips om de vakantie ontspannen door te komen.
Die tips verstuur ik via inspiratiemails en plaats ik op Instagram en Facebook.

In deze blog zal ik alvast een tip met je delen:

Vergeet jezelf niet, deze zomer!

Maak, aan het begin van de vakantie, een lijstje met dingen die jij graag zou willen doen deze zomer. Het hoeven geen grote dingen te zijn. Misschien wil je een keer je boek uitlezen, naar de kapper, met een vriendin afspreken of een keer per week een uurtje sporten?

Maak vervolgens een plan hoe je dit echt kunt realiseren. Kan je partner op die momenten voor de kinderen zorgen, of heb je familie die op jouw kinderen kan passen? Vertel ze dan vast over je plannen.

Geen familie, partner of oppas bij de hand.

Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je geen oppas bij de hand hebt. Dan is het slim om op tijd actie te ondernemen. Ga samenwerken met een andere moeder. Jij past een middag op haar kinderen en zij een middag op die van jou. Op die manier hebben je kinderen vriendjes om zich mee te vermaken en creëer jij een middagje vrij voor jezelf.

Meer tips voor de zomervakantie ontvangen?

Stuur me een mailtje, dan zet ik jou ook op de lijst voor de gratis inspiratiemails. Uiteraard kun je je op elk moment weer eenvoudig uitschrijven. Of volg me op Facebook of Instagram.

Fijne vakantie!

Lente, tijd voor (persoonlijke) groei.

Het is eindelijk lente. Tijd om te groeien.

Je ziet het nu niet alleen op de kalender, maar ook zodra je een stap buiten de deur zet. De zon schijnt wat vaker, bomen krijgen bloesems en de tulpen komen boven de grond. De lente is absoluut mijn favoriete seizoen. En niet alleen vanwege de prachtige natuur.

Voor mij staat de lente symbool voor groei. Het is de tijd waarin ik de ruimte voel om te groeien. Tijd voor nieuwe dingen!

Waar ik in de winter nog veel binnen bleef en nadacht over wat ik graag wil veranderen, geeft de lente kriebels om dingen echt anders aan te pakken. Dat begint met opruimen. Letterlijk, door een rondje door het huis te maken en op te ruimen. Maar ook figuurlijk. Met welke dingen wil ik graag stoppen? Welke dingen in mijn agenda wil ik graag opruimen? Welke activiteiten passen niet langer bij mij?

Opruimen geeft ruimte voor nieuwe dingen. De lente is een prachtige tijd om te beginnen met nieuwe gewoontes. Zo wandel ik sinds vorige lente elke dag een half uur. Dat bevalt me zo goed, dat ik dat zeker blijf doen.

Ook binnen mijn bedrijf zijn er deze lente veel veranderingen. Ik neem afscheid van drie cursussen en ben druk bezig met het ontwikkelen van een nieuwe cursus. Twee e-books gaan weg en er komt een nieuwe voor in de plaats. Niet zomaar een e-book, maar een magazine, vol inspiratie, tips en verhalen. Je kunt hem vanaf 21 april hier gratis downloaden.

De nieuwe cursus krijgt als thema ‘Lekker leven en ontspannen opvoeden’. Het gaat onder andere over mindset, tijd voor jezelf vrijmaken, ontspannen en grenzen aangeven. En het gaat ook over moederschap, straffen en belonen (en alternatieven daarvoor), omgaan met een kind dat snel overprikkeld is, emoties en het loslaten van je kind.

Ik kijk er echt ontzettend naar uit om deze nieuwe cursus te lanceren en hoop er honderden moeders mee te gaan verder helpen! Misschien iets voor jou? Meld je nu dan vast aan voor de (vrijblijvende) wachtlijst. Dan houd ik je op de hoogte van alle ontwikkelingen en ontvang je een leuke bonus als je straks besluit ook mee te doen.

Ik wens je een hele fijne lente,

liefs,

Pauline.

Straffen en belonen: gedrag corrigeren.

Belonen van goed gedrag, straf om te corrigeren.

Vier keer 5 kilometer gelopen voor de avondvierdaagse? Daarmee verdien je een flinke beloning! Niet alleen een medaille, maar ook bloemen en misschien wel een flinke zak snoep. Weer te laat thuis voor het avondeten? Daarvoor krijg je straf! Morgen mag je na schooltijd niet meer buiten spelen.

Er zijn ook andere manieren, dan straffen en belonen.

Als ouder is het jouw taak om je kind te leren wat gewenst en ongewenst gedrag is. Bekende instrumenten die wij daar als ouders vaak bij inzetten zijn straf en beloning. Maar wist je dat er nog meer instrumenten in kunt zetten om goed gedrag te stimuleren? Toen ik afstudeerde, schreef ik mijn scriptie over nudging. Nudging is een instrument dat je in kunt zetten om je kind ‘een duwtje in de goede richting te geven’. En wat dacht je van ‘het goede voorbeeld geven’? Ben je daar al bewust mee bezig?

Gratis masterclass op Youtube.

En als je toch in een bepaalde situatie kiest voor straffen en belonen, lukt het je dan om een passende straf of beloning te bedenken en dit ook consequent vol te houden? Past je straf bij datgene wat er gebeurd is en sluit het er op aan? Want dat is wel nodig, als je wilt dat je straf nog een beetje effect heeft!

Ik heb een gratis masterclass online gezet over gedrag corrigeren. Je vindt deze masterclass op YouTube.

In deze masterclass vertel ik je veel meer over gedrag corrigeren. We beginnen met de basis van het corrigeren van gedrag: wat zijn de normen, waarden en grenzen die voor jou belangrijk zijn en welke kwaliteiten heeft jouw kind die je verder wilt stimuleren?

Vier manieren waarop je gedrag kunt corrigeren.

Daarna bespreken we vier instrumenten die je in kunt zetten bij het bijsturen van het gedrag: straffen, belonen, nudging en voorleven. Ik leg je uit hoe en wanneer je deze instrumenten het beste kunt toepassen. Op die manier kun je heel efficiënt en veel relaxter je kind stimuleren om gewenst gedrag te laten zien!

Mocht je na het bekijken van de video nog vragen hebben over het corrigeren van gedrag, stuur me dan een mailtje via het contactformulier op deze site. Ik denk graag met je mee!

Pasen vieren

Tradities geven houvast in je opvoeding.

Pasen is een vrolijk lentefeest, wat wij elk jaar ongeveer op dezelfde manier vieren, we zetten bewust bepaalde tradities en gewoonten in. Niet alleen met Pasen, maar ook met andere feestdagen zoals Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst en verjaardagen kunnen tradities en gewoonten je helpen bij de opvoeding. In deze blog leg ik je uit waarom.

Hoe vieren jullie Pasen?

Wij versieren elk jaar een paastak (of nou ja, eigenlijk is het een bosje snoeiafval uit onze tuin).

Kijk maar eens naar de foto boven deze blog. Dat houten haasje dat in het midden hangt, dat had ik al toen ik zelf nog een kind was. Dat kleine kuikentje rechts, dat kocht ik toen ik net uit huis was. Die grote paarse gemarmerde, die maakten de kinderen jaren geleden tijdens een workshop in het drukkerij museum. En die regenboogpoppetjes die erbij staan naaide ik toen de kinderen nog klein waren. De blauwe is een jaar vermist geweest en toen weer gevonden door de kat.

Brings back memories zo'n paastak versieren! Ik vind het veel leuker om steeds dezelfde versiering te gebruiken, dan om alles weg te gooien en steeds nieuw te kopen. En het is nog duurzamer ook!

Tradities en gewoontes kunnen veel toevoegen voor je gezin. Op de eerste plaats zorgt het voor leuke herinneringen, voor jou en je kind. “Weet je nog dat we altijd…?”

Daarnaast geven gewoontes ook rust in je gezin. Onze kinderen weten al wat er gaat gebeuren. Zo koop ik nooit paaseitjes in maart, dus daar hoeft ook niet om gezeurd te worden. Ze weten dat ze paaschocolade krijgen op Goede Vrijdag. Ieder een eigen mandje met lekkers, wat ze zelf kunnen verdelen over vier dagen. Voorspelbaarheid geeft je kind een rustig en veilig gevoel. Ze hoeven niet af te tasten waar de grenzen liggen, want die zijn al bekend. 

Tradities kunnen ook zorgen voor een geborgen gevoel. In ons gezin doen we altijd.. Ik hoor bij de familie die.. Het geeft een gevoel van veiligheid. Je kunt je identificeren met bepaalde gewoontes en tradities, omdat je erop kunt vertrouwen dat ze er altijd zullen zijn.

Die tradities kunnen groot of klein zijn, dat maakt niet uit. Je kunt bijvoorbeeld elk jaar met Pasen een grote brunch organiseren voor de hele familie, paaseitjes verstoppen in de tuin, eieren uitblazen en verven, altijd op eerste Paasdag gourmetten, mandjes vouwen, een mooie raamschildering maken, een kerkdienst bezoeken of naar een paasvuur gaan kijken. Het maakt niet uit wat je kiest, als het maar elk jaar terugkomt met Pasen.

Juist voor een kind wat prikkelgevoelig is, omdat hij of zij bijvoorbeeld adhd, add of autisme heeft, hoogbegaafd of hoogsensitief is, is het fijn als je kiest voor voorspelbaarheid. Dat geeft duidelijkheid en rust.

Ik raad je dus aan om bepaalde tradities en gewoontes vast te houden en als je ze nog niet hebt; het is nooit te laat om te beginnen met een nieuwe traditie!

Is een goede moeder altijd consequent? Of toch niet?

"Ik zou echt veel consequenter moeten zijn. Maar hoe?"

Veel moeders die ik spreek zeggen dat ze vinden dat ze consequenter zouden moeten zijn. Maar wat bedoelen ze daar precies mee? En maakt niet consequent zijn je dan een minder goede moeder?

Verwende prinsjes en prinsesjes, of gewoon flexibel?

Consequent zijn betekent eigenlijk alleen: rechtlijnig vasthouden aan iets wat eerder afgesproken is. Als we er vanuit gaan dat dat klopt, wat is dan volgens jou het tegenovergestelde van consequent? Veel ouders noemen als tegenstelling van consequent zijn ‘verwennen’. Ouders zijn consequent naar hun kinderen, of ze verwennen hun kinderen. Ouders die niet consequent genoeg zijn, krijgen verwende prinsjes en prinsesjes. Ik zie dat anders. Ik denk dat het tegenovergestelde van consequent “flexibel” is. 

Wees duidelijk en stel regels op.

Hoe dan ook, het begint allemaal met het afspreken van een regel. Als er geen duidelijke afspraken zijn, kun je namelijk ook niet consequent of flexibel met die regel om gaan. En daar gaat het helaas al vaak mis. Ik zie vaak dat er helemaal geen regel is, of dat het kind niet weet dat er een regel is. Begin dus met duidelijk aan je kind te vertellen, laten zien en voordoen, wat de regel is. Ik zal je een voorbeeld geven: wij doen onze schoenen uit, zodra we binnen komen.

Je kunt een rekje neerzetten voor de schoenen, zodat je kind herinnerd wordt aan de afspraak. Je zult zelf elke keer je schoenen uit moeten doen bij binnenkomst, om je kind te laten zien wat de bedoeling is (voorleven). En tot slot moet je tijd en energie investeren om de nieuwe regel aan te leren, je zult je kind nog vaak moeten helpen herinneren aan de nieuwe afspraak.

Met regels kun je kiezen om consequent te zijn, of niet.

Pas wanneer de regel duidelijk is, kun je ervoor kiezen consequent om te gaan met deze regel. Dan stuur je je kind terug naar de hal, zodra hij vergeet zijn schoenen uit te doen. Maar dan is er ook ruimte om flexibel om te gaan met de regel. Bijvoorbeeld als je thuis komt en je kind moet heel nodig plassen en je zegt dat hij dan, voor deze keer, wel snel door mag lopen met zijn schoenen aan.

Zijn de regels duidelijk voor je kind?

Dus op de vraag: “Moet ik consequenter zijn?” Stel ik vaak een wedervraag: “Heb je heldere regels en zijn deze regels ook duidelijk voor je kind?” Dan kun je zelf kiezen hoe consequent je op dat moment wilt zijn.