Meer tijd en energie voor jezelf; gouden tip!

Veel moeders zouden graag wat meer me-time willen, wat meer tijd voor zichzelf. Maar hoe zorg je ervoor dat je meer tijd vrij maakt? We hebben allemaal veel op ons bordje: voor de kinderen zorgen, werk, het huishouden, vrijwilligerswerk, sport, sociale contacten, helpen op school, mantelzorg..

Gouden tip om makkelijk meer tijd voor jezelf vrij te maken. Pak pen en papier!

Ik heb een tip voor je. Pak een leeg vel papier en maak een lijst van taakjes die je doet en die je veel tijd of energie kosten. Bijvoorbeeld: voorleesmoeder op school zijn, de hond van de buurvrouw uitlaten, boodschappen doen, een kinderfeestje organiseren, de badkamer schoonmaken, naar de sportschool gaan..

Pak nu een tweede vel en zet al die dingen op een rij. Bovenaan schrijf je de dingen die je heel leuk vindt om te doen. In het midden komen de dingen die je niet heel vervelend vindt, maar ook niet heel leuk. Onderaan komen de dingen die je echt heel vervelend vindt om te doen.

De bovenste dingen blijf je gewoon doen. Dat zijn de dingen die je leuk vindt en die je misschien zelfs energie geven. We trappen vaak in de valkuil waarin we dingen die we leuk vinden het eerste schrappen (bijvoorbeeld: dan ga ik deze week maar niet sporten), terwijl dat juist de dingen zijn waar je energie van krijgt!

Van het onderste deel van de lijst ga je nu kritisch bekijken of er dingen zijn die je kunt uitbesteden.

Bedenk bij elk punt:

1. Kan ik iemand anders vragen om het van me over te nemen? (Kan een andere moeder leesmoeder worden? Kan je zoon de hond van de buurvrouw uitlaten? Kan je partner stofzuigen?)

2. Kan ik iemand inhuren om het voor mij te doen? (Bijvoorbeeld huishoudelijke taken, de ramen wassen of de boodschappen.)

Succes!

Wil je nog meer tips om om meer tijd voor jezelf vrij te maken? Download dan mijn gratis magazine! In dit magazine vind je tips van mij en van andere moeders, persoonlijke verhalen en een gratis printable.

Als mijn kind maar gelukkig is…

"Als mijn kind maar gelukkig is, dan ben ik ook gelukkig." Veel ouders zeggen dat, maar is het ook echt waar?

Ben jij altijd gelukkig als jouw kind gelukkig is? Voor mij ligt het een beetje anders.

Natuurlijk, het geluk van mijn kinderen maakt mij ook gelukkig. Toch heb ik daarnaast meer nodig om echt gelukkig te zijn en goed in mijn vel te zitten. En daar schaam ik me niet voor!

Ik word bijvoorbeeld gelukkig van mijn werk, van moeders verder helpen, blogs schrijven, onderzoeken, studeren en lezen. Maar ook van een wandeling in de zon met een vriendin en van met mijn partner -en zonder de kinderen- naar een concert of uit eten gaan. En van lekker lang in bad liggen en een stuk pure chocolade eten. Hoe is dat voor jou? Waar word jij echt gelukkig van? Wat geeft je energie?

Ik denk dat mijn kinderen gelukkiger zijn, wanneer ik gelukkig ben. Als je regelmatig doet waar je van houdt, dan kom je in een positieve geluksspiraal: jij wordt gelukkiger, daardoor worden je kinderen gelukkiger en daarvan wordt jij dan weer gelukkig.

Vind je het lastig om tijd vrij te maken voor jezelf? Zodat je regelmatig dingen kunt doen waar je gelukkig van wordt en energie van krijgt?

Downlaod dan gratis mijn magazine "Spring", door op deze link te klikken. Dit magazine staat vol inspiratie en tips en als je hem nu aanvraagt, heb je hem zo meteen al in je inbox.