Opladen
Even tijd voor jezelf nemen.
Veel moeders zouden graag wat meer me-time willen; tijd voor jezelf.
Maar hoe zorg je ervoor dat je meer tijd vrij maakt voor jezelf? We hebben allemaal veel op ons bordje: voor de kinderen zorgen, werk, het huishouden, vrijwilligerswerk, sport, sociale contacten, helpen op school, mantelzorg..
Gouden tip om makkelijk meer tijd voor jezelf vrij te maken.
Pak pen en papier!
Ik heb een tip voor je. Neem een leeg vel papier en maak een lijst van taakjes die je doet en die je veel tijd of energie kosten. Bijvoorbeeld: voorleesmoeder op school zijn, de hond van de buurvrouw uitlaten, boodschappen doen, een kinderfeestje organiseren, de badkamer schoonmaken, naar de sportschool gaan..
Pak nu een tweede vel en zet al die dingen op een rij. Bovenaan schrijf je de dingen die je heel leuk vindt om te doen. In het midden komen de dingen die je niet heel vervelend vindt, maar ook niet heel leuk. Onderaan komen de dingen die je echt heel vervelend vindt om te doen.
De bovenste dingen blijf je gewoon doen. Dat zijn de dingen die je leuk vindt en die je misschien zelfs energie geven. We trappen vaak in de valkuil waarin we dingen die we leuk vinden het eerste schrappen (bijvoorbeeld: dan ga ik deze week maar niet sporten), maar juist dat zijn de dingen waar jij energie van krijgt!
Van het onderste deel van de lijst ga je nu kritisch bekijken of er dingen zijn die je kunt uitbesteden, omdat daar je grote winst ligt.
Bedenk bij elk punt:
1. Kan ik iemand anders vragen om het van me over te nemen? (Misschien kan een andere moeder nu leesmoeder worden? Wil je zoon de hond van de buurvrouw uitlaten? Kan je partner stofzuigen?)
2. Kan ik iemand inhuren om het voor mij te doen? (Bijvoorbeeld huishoudelijke taken, de ramen wassen of de boodschappen.)
Succes!
Wil je nog meer tips om om meer tijd voor jezelf vrij te maken? Download dan mijn gratis magazine! In het magazine Time4Me vind je praktische tips van mij en van andere moeders, persoonlijke verhalen en een gratis printable.
