Ontdek de kracht van loslaten, webinarweek.
In de week van 13 tot en met 17 november gaf ik drie webinars over de kracht van loslaten.
Lekker leven = ontspannen opvoeden.
Als je goed voor jezelf zorgt, zit je lekkerder in je vel. Je hebt meer energie, rust in je hoofd en zelfvertrouwen en juist dat maakt je een betere moeder. In de vorige webinars hebben we het onder andere gehad over grenzen aangeven en tijd vrijmaken voor jezelf.
In mijn werk, als pedagoog en coach voor moeders, kom ik regelmatig moeders tegen met een vol hoofd, een volle agenda en veel onrust bij de kinderen of in het gezin. Ze zouden graag meer rust willen, maar ook meer plezier, meer energie en meer tijd voor zichzelf.
Loslaten geeft je rust, energie en ruimte.
Wat de moeders die ik begeleid vaak goed helpt, is leren loslaten. Loslaten lijkt soms heel moeilijk, maar kan heel eenvoudig zijn, als je weet welke stappen je moet zetten. En als je die stappen eenmaal zet, dan ervaar je direct hoeveel het je op kan leveren:
“Voordat ik startte met de cursus was ik heel druk met 100 dingen tegelijk, en had niet echt overzicht in prioriteiten. Ik wist ook niet goed hoe we thuis de taken goed konden verdelen.
Ik heb door de cursus Lekker leven en ontspannen opvoeden, echt inzicht gekregen in hoe ik praktisch dingen anders kan aanpakken. De taken in huis zijn nu veel beter verdeeld. En ik zeg nu makkelijker ‘Ik heb daar geen tijd voor’ in plaats van alles naar me toe trekken.” Lisa
“Opvoeden, het enige waar geen echte opleiding voor is, we doen allemaal maar wat. Ingestapt om meer handvatten te ontvangen en de onrust hier in huis een andere draai te geven. Tijdens het doorleven van de Lekker leven & ontspannen opvoeden vallen er steeds meer dingen op hun plek. Soms doe je het al en soms is het bijschaven een betere oplossing. Alleen dat al gaf al rust.” Charlotte
Hoe loslaten mijn leven veranderde.
Loslaten heeft ook mijn eigen leven veranderd. Door spullen los te laten (van onze opgroeiende kinderen en van mijn overleden ouders), kreeg ik meer rust en ruimte in mijn hoofd en in mijn huis. Door negatieve gedachtes en overtuigingen los te laten, kon ik eindelijk voor mezelf beginnen en tegelijkertijd 19 kilo afvallen. Door mijn kinderen vaker los te laten en te stimuleren dingen zelf te doen, zie ik dat zij zelfstandiger worden en meer zelfvertrouwen krijgen.
Loslaten geeft me echt veel meer rust, ruimte, plezier en energie!
Ontdek de kracht van loslaten!
Door mijn kennis en ervaringen met jou te delen in gratis webinars, wil ik je helpen om ook ontspannen op te gaan voeden en lekkerder in je vel te zitten. Heb je de webinars gemist? Geen probleem! Ik kan je tot en met 27 november 2023 gratis de opnames toesturen. Stuur mij een berichtje via het contactformulier en ik zorg dat de opnames zo snel mogelijk naar je toe komen.
“Als ik dit had geweten, was ik waarschijnlijk nooit aan kinderen begonnen.”
Ze kijkt me aan, met tranen in haar ogen. “Vind je me nu een slechte moeder, omdat ik dit zeg?”
Ik ben er even stil van.
Deze moeder van drie kinderen, heeft het niet makkelijk. Eerst kreeg haar oudste een diagnose; ADD en hoogbegaafd. De combinatie van deze diagnoses maakt dat ze de symptomen heel lang heeft kunnen verbergen, maar uiteindelijk toch vastliep.
Een paar jaar later krijgt de jongste ook een diagnose: ADHD.
De orthopedagoog geeft een hele ‘boodschappenlijst’ aan tips. Zorg voor rust en regelmaat in huis, dat is toch wel het belangrijkste voor dit gezin. Vaste ritmes, duidelijkheid, structuur, dat is wat deze kinderen nodig hebben.
Maar het lukt de moeder niet. Steeds weer maakt ze een planning en steeds loopt die planning in de soep. Ondanks de net aangeschafte agenda, kalender, pictobord en de vele doe-lijstjes, lukt het haar maar niet om rust en structuur aan te brengen in huis.
Dan ontdekt ze dat ze zelf ook ADD heeft. Dat is de reden dat het plannen en organiseren haar zelf ook niet lukt. Ze voelt zich een slechte moeder, omdat ze haar kinderen niet kan geven wat ze zo hard nodig hebben.
Ik stel haar een aantal vragen. Wat heb jij zelf nodig? Waar heb jij plezier in? Waar krijg jij energie van? Wat vind jij echt belangrijk in de opvoeding. Ze weet het niet meer. In het zorgen voor de kinderen is ze zichzelf een beetje kwijt geraakt. We gaan samen aan de slag.
Langzaam, stapje voor stapje, komt er weer plezier in huis. En daarna ook meer rust. En door de rust meer ruimte en overzicht. Het gaat nog niet zoals het is voorgeschreven, een echt gestructureerd huishouden zal het waarschijnlijk nooit worden, maar wel een thuis waar dit gezin zich goed bij voelt.
Zou jij ook graag meer rust in je hoofd en in je huis willen? Meer ruimte voor plezier en ontspanning? Stuur me dan een berichtje. Dan neem ik contact met je op en kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen.
Pasen vieren
Tradities geven houvast in je opvoeding.
Pasen is een vrolijk lentefeest, wat wij elk jaar ongeveer op dezelfde manier vieren, we zetten bewust bepaalde tradities en gewoonten in. Niet alleen met Pasen, maar ook met andere feestdagen zoals Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst en verjaardagen kunnen tradities en gewoonten je helpen bij de opvoeding. In deze blog leg ik je uit waarom.
Hoe vieren jullie Pasen?
Wij versieren elk jaar een paastak (of nou ja, eigenlijk is het een bosje snoeiafval uit onze tuin).
Kijk maar eens naar de foto boven deze blog. Dat houten haasje dat in het midden hangt, dat had ik al toen ik zelf nog een kind was. Dat kleine kuikentje rechts, dat kocht ik toen ik net uit huis was. Die grote paarse gemarmerde, die maakten de kinderen jaren geleden tijdens een workshop in het drukkerij museum. En die regenboogpoppetjes die erbij staan naaide ik toen de kinderen nog klein waren. De blauwe is een jaar vermist geweest en toen weer gevonden door de kat.
Brings back memories zo'n paastak versieren! Ik vind het veel leuker om steeds dezelfde versiering te gebruiken, dan om alles weg te gooien en steeds nieuw te kopen. En het is nog duurzamer ook!
Tradities en gewoontes kunnen veel toevoegen voor je gezin. Op de eerste plaats zorgt het voor leuke herinneringen, voor jou en je kind. “Weet je nog dat we altijd…?”
Daarnaast geven gewoontes ook rust in je gezin. Onze kinderen weten al wat er gaat gebeuren. Zo koop ik nooit paaseitjes in maart, dus daar hoeft ook niet om gezeurd te worden. Ze weten dat ze paaschocolade krijgen op Goede Vrijdag. Ieder een eigen mandje met lekkers, wat ze zelf kunnen verdelen over vier dagen. Voorspelbaarheid geeft je kind een rustig en veilig gevoel. Ze hoeven niet af te tasten waar de grenzen liggen, want die zijn al bekend.
Tradities kunnen ook zorgen voor een geborgen gevoel. In ons gezin doen we altijd.. Ik hoor bij de familie die.. Het geeft een gevoel van veiligheid. Je kunt je identificeren met bepaalde gewoontes en tradities, omdat je erop kunt vertrouwen dat ze er altijd zullen zijn.
Die tradities kunnen groot of klein zijn, dat maakt niet uit. Je kunt bijvoorbeeld elk jaar met Pasen een grote brunch organiseren voor de hele familie, paaseitjes verstoppen in de tuin, eieren uitblazen en verven, altijd op eerste Paasdag gourmetten, mandjes vouwen, een mooie raamschildering maken, een kerkdienst bezoeken of naar een paasvuur gaan kijken. Het maakt niet uit wat je kiest, als het maar elk jaar terugkomt met Pasen.
Juist voor een kind wat prikkelgevoelig is, omdat hij of zij bijvoorbeeld adhd, add of autisme heeft, hoogbegaafd of hoogsensitief is, is het fijn als je kiest voor voorspelbaarheid. Dat geeft duidelijkheid en rust.
Ik raad je dus aan om bepaalde tradities en gewoontes vast te houden en als je ze nog niet hebt; het is nooit te laat om te beginnen met een nieuwe traditie!
