Goede zelfzorg voor moeders.

Door als moeder goed voor jezelf te zorgen, zit je beter in je vel.
Het zorgt ervoor dat je:

• meer energie hebt
• makkelijker je grenzen aangeeft
• beter overzicht kan houden
• beter kunt plannen en organiseren
• creatiever kunt denken
• overtollige kilo’s kwijtraakt
• en geduldiger bent.

Kortom; goed voor jezelf zorgen is niet egoïstisch. Het maakt je juist een betere en meer ontspannen moeder.

In deze gids hebben we het niet alleen over eten en bewegen. Je leert ook alles over slaap, rust in je hoofd, ontspanning, creativiteit en grenzen aangeven.
Het is een hele complete gids die je praktische tips geeft, waarmee je direct aan de slag kunt. Je kunt nu meteen de eerste stappen zetten en merkt direct verschil. Daarnaast gaan we aan de slag met een plan voor de langere termijn.
En.. ik vertel je ook hoe het mij gelukt is om meer dan 25 kilo af te vallen.